Le sport est-il toujours synonyme de santé ? Laurie Delhostal et la psychologue Marion Borgne lèvent le voile sur la bigorexie, cette dépendance à l’effort qui transforme la passion du trail en prison invisible. Découvrez comment repérer les signaux d'alerte.

Faut-il s'arrêter complètement de courir durant l'hiver ? Entre récupération nécessaire et peur de perdre ses acquis, la coach Maé Gouëlleu nous explique comment gérer la coupure hivernale. Découvrez pourquoi le repos est un levier de performance et comment reprendre l'entraînement sans brûler les étapes.