Mental : comment gérer le doute et la douleur en course ?
Que se passe-t-il dans notre tête quand les jambes ne veulent plus avancer ? Entre doutes sur la ligne de départ et gestion de la douleur, l'athlète Maëlle nous livre ses outils concrets pour dompter le mental en trail running.
Procrastination : Christèle Albaret nous explique comment passer de l'intention à l'action en trail
Marre de repousser l'entraînement ? Christèle Albaret décrypte la procrastination et les pièges du cerveau et vous aide à passer à l'action dans le podcast Queen of the Mountains.
Préparation Mentale : Le muscle invisible de la performance
Longtemps perçue comme un luxe réservé à l’élite, la préparation mentale est en réalité un moteur de performance accessible à toutes. Anthéa Juin, athlète et préparatrice mentale, nous livre les clés pour muscler son esprit et transformer sa pratique sur les sentiers.